Mistä voi saada apua? Mitä tehdä, kun kohtaa kiusaamista? Kenen puoleen kääntyä?

PUHU. (2).jpg

Puutu heti kiusaamiseen, kun näet, kuulet tai kohtaat sitä.

Kiusaaminen ei voi koskaan loppua, jos siihen ei kukaan puutu. Älä jää sivustaseuraajaksi, silloin olet yhtälailla kiusaaja. Puutu kiusaamiseen!

PUHU. (1).jpg

Kuuntele tosissaan, älä kyseenalaista.

Kuuntele molempia osapuolia. Älä usko huhupuheita. Kuuntele ja ohjaa tarvittaessa avun piiriin. Ota puheet tosissaan.

PUHU..jpg

Kiusaamisesta ei koskaan voi puhua liikaa!

Puhu, puhu ja puhu! Älä jää yksin ongelmiesi kanssa. Kerro läheiselle, työkaverille, opettajalle, ammattilaiselle. Luota siihen, että apua löytyy kyllä.

Apu voi olla puhelinsoiton päässä.

Jos olet huolissasi omasta tai läheisesi hyvinvoinnista, koet yksinäisyyttä tai kaipaat neuvoja, voit soittaa auttaviin numeroihin. Numerot ovat maksuttomia. Netissä on myös chatteja, joiden kautta pystyt juttelemaan mieltä painavista asioista.

SOITA

Mielenterveyden keskusliiton vertaistukipuhelin

0800 177599

  • Avoinna arkisin klo 10–15

  • Numeroon vastaa mielenterveyden haasteita itse kokenut henkilö

  • Maksuton

MIELI Suomen Mielenterveys ry:n valtakunnallinen Kriisipuhelin 

suomeksi 09 2525 0111 

ruotsiksi 09 2525 0112 

  • Avoinna vuoden jokainen päivä ja yö (ruotsiksi auki ma ja ke klo 16-20 sekä ti, to, pe klo 9-13)

  • Kriisipuhelimessa päivystävät ammattilaiset ja vertaiset

  • Maksuton

VALOA-CHAT

Klikkaa! (4).png

Mielenterveyden keskusliitolla on myös Valoa-chat, missä kanssasi keskustelee mielenterveysalan ammattilaiset sekä vertaishenkilöt.

 

Ammattilaisten kanssa pääse keskustelemaan arkisin klo 12-15, jonka jälkeen vertaiset keskustelevat klo 15-18.00.

Chat-ikkunan löydät Mielenterveyden keskusliiton etusivun oikeasta reunasta.

TUKINET

Klikkaa! (3).png

Tukinetissä pystyt keskustelemaan vaikeistakin asioista anonyymisti. Tukinetissä kanssasi juttelee ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset. Eri teemoja on todella monipuolisesti ja keskustelu onnistuu kahden kesken chat-vetäjän kanssa tai ryhmächatissa muiden ihmisten kanssa. 

MUISTA, ETTÄ APUA LÖYTYY KYLLÄ. ÄLÄ LUOVUTA, VAAN HAE ROHKEASTI APUA, OLI SYY HUONOON OLOON MIKÄ HYVÄNSÄ. OLEMME KAIKKI YHTÄ ARVOKKAITA JA OIKEUTETTUJA APUUN JA TUKEEN. 

 

MUISTA MYÖS, ETTÄ KIUSAAMISEEN EI OLE KOSKAAN HYVÄÄ SYYTÄ EIKÄ SE OLE OIKEUTETTUA, EI KOULUISSA EIKÄ TYÖPAIKOILLA. 

OLLAAN KAIKKI KAVEREITA TOISILLEMME!